Die Gelassenheit beginnt im Kopf: Abschalten und Entspannen, statt Grübeln und Kopfkino

Belastende Situationen in Partnerschaft, Freundschaft und Beruf sowie innere Ängste und Befürchtungen führen oft zum Grübeln - oft auch in der Nacht in Form kreisender Gedanken, die uns nicht schlafen und entspannen lassen so wie in einem „Kopfkino“, in dem Menschen und Situationen in unserer Vorstellung schlimmer werden als sie wirklich sind.

Ihr Nutzen:

Im Kurs sprechen wir über Wege und Möglichkeiten, besser abschalten und entspannen zu können.
Sie lernen positivere Vorstellungen und Gedanken zu entwickeln sowie Kraft und Energie zu tanken, um mit Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Gelassenheit die uns wichtigen Erfahrungen anzugehen.

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