Achtsamkeitstag, um die eigene Resilienz wieder zu stärken

Sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und vom Tun-Modus auf den Sein-Modus umzuschalten… Bei diesem Tag geht es darum, mal ganz bewusst den Alltag im Ehrenamt oder im Privatleben hinter sich zu lassen, bei sich anzukommen und auf vielfache Weise die inneren Ressourcen zu stärken.
Übungen zu Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen, das innere Gleichgewicht zu stärken. Thematische Impulse und gemeinsame Reflexionen unterstützen dabei, die mentale Balance zu verbessern. Sie fördern zudem mehr Empathie – auch sich selbst gegenüber.

Vorerfahrungen sind nicht nötig, denn hier geht es um das, wie es jetzt gerade ist, ohne Erwartung und ohne Bewertung.
Bequeme Kleidung ist empfohlen.

Weitere Infos und Anmeldung